世界最高水準の総合予防医療施設

定年退職後の新しい健康習慣

滞在型健康増進プログラム今すぐ予約する

滞在型健康増進プログラムとは

本プログラムは、
60歳前後の定年退職される方を中心とした
滞在型健康増進プログラムです。

人生の転換期において「健康を再定義し、習慣化する」ことを目的とし、
科学的根拠（エビデンス）に基づいた実践型の学びと体験を提供します。

単なる健康施設ではなく、悔いのないセカンドステージを実現するための
「健康の登竜門」として、ご夫婦一緒に参加しながら、
これからの人生を自立して歩むための土台を築きます。

大切な家族のためにも、いつまでも元気で過ごすために。
そして、豊かな老後のために、健康寿命を延ばすことを目指します。

60歳、65歳を
迎えた方へ。

新たなライフステージを迎えるための
「登竜門」として。

定年や年齢を機に、将来を健康に過ごすための重要なステップ。「いつまでも自分の力で動きたい」「やりたかった趣味を満喫したい」。その願いは、心身ともに健康でなければ実現できません。

健康で充実した生活を送るための基本原則を、120名以上の専門家で構成される日本健康増進学術機構の総合監修のもと、滞在中に体験・実感できる施設が「大自然阿蘇健康の森」です。自分自身のために、そして何より大切な家族のために。

世界一の健康施設で
第二の人生のスタート！

「健康づくりを学び体験する
定年退職者専用プラン」

定年を機に、これまでの仕事を離れることを機に、そして人生の節目の年齢（55〜70歳）の誕生日を機に。本プランは、新たな人生のステージを迎える転換期のその後の生活を充実させるための、定年退職者専用の滞在プランです。健康で充実した生活を送るための基本的な原則を、阿蘇の大自然の中での滞在を通して体験・実感していただきます。

健康で充実した生活を送るための基本原則

食

食事

バランスの取れた規則正しい食事。腹八分目。

動

運動

無理の無い、適度な運動を継続すること。筋肉を鍛え、基礎代謝を上げる。

眠

睡眠

体の回復と健康維持に、睡眠の時間と質はとても重要。

癒

癒し

ストレスの緩和と解放。「心地よい」を積み重ねることが心の健康に。

世界最高峰の健康増進施設で
健康づくりを学び体験する

【定年退職者専用プラン】

～活き活きしたセカンドライフのために～

対象: 定年退職を迎える方、人生の節目（55〜70歳）を迎える方。
ご夫婦一緒のご参加がおすすめです。
ご滞在: 3泊4日〜の連続滞在。大自然の中の「離れ」タイプのドーム客室に宿泊。
お食事: 管理栄養士が開発した健康メニューを1日3食（健康バイキング・スマートミール）。
監修: 一般社団法人日本健康増進学術機構（医師・大学教授・管理栄養士など120名以上の専門家）

お持ち帰り学術機構監修「健康ガイドブック」／体成分分析・体力年齢の測定結果

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※施設・講座の内容は変更になる場合があります。

日本健康増進学術機構監修

健康プログラムの
6つのエビデンス

一般社団法人日本健康増進学術機構は、120名を超える医師や管理栄養士、スポーツ科学の専門家、医学博士や農学博士によって構成される組織です。監修に当たっては以下の6つのエビデンスに基づき、病気になりにくい身体づくりを目指しています。その実践には生活習慣の改善が不可欠。当施設ではその方法を学び、実際に体験し、ご自宅でも続けられるよう健康増進プログラムを構築しています。

1

AGEs（最終糖化産物）の軽減を目指す

老化と万病のもと「AGEs」

糖とたんぱく質が結びついてできるAGEsは、老化や生活習慣病との関わりが指摘されています。自社栽培の野菜やキノコを使った健康メニューで、糖化を抑える食べ方を学びます。
2

フレイル（虚弱・脆弱）を予防する運動や食事

フレイルの予防

加齢とともに心身の活力が低下する「フレイル」。体力年齢測定館で現状を知り、健康トレーニング館で年齢や体力に合わせた運動を実践します。
3

テストステロンが健康な身体を維持する

テストステロン分泌量をあげる

筋肉や意欲の維持に関わるテストステロン。楽しみながら続けられる運動と、心地よい眠りを通じて、分泌を高める生活習慣を身につけます。
4

何をいつどのように食べるかをコントロール

「しっかり朝食」が
生活コンディショニングの基本

朝食は一日のリズムを整えるスイッチ。朝採れ野菜が並ぶ健康バイキングで、バランスの良い食事の大切さを体感します。
5

適切な温浴で心機能をアップし疲れにくい体に

入浴、温浴による効果

阿蘇健康火山温泉、健康温熱窯十三種、ドーム還元浴など多彩な温浴施設で、自分に合った温浴の方法を学びます。
6

食事と癒しで、ストレス増幅ホルモンを抑制

美味しい食事の際などに分泌される
「オキシトシン効果」

「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシン。ご夫婦で囲む美味しい食事や、大自然の中での癒しの時間が、心をほどきます。

本滞在型健康増進プログラムでは、
プログラム・食事・予防医療・自然の力を融合し、
専門家たちが辿り着いた唯一無二の健康体験を提供します。
あなたの未来の健康を本気で想う、
その答えがここにあります。

Fukuo Yoshihiro

福生　吉裕

日本健康増進学術機構理事
（一財）博慈会老人病研究所　所長
医学博士

Onodera Satoshi

小野寺敏

日本健康増進学術機構理事長
日本未病医学総合研究所　所長
未病総合治療院　院長
医学博士　精神対話士

Simizu Kuniyoshi

清水　邦義

日本健康増進学術機構理事
九州大学　農学研究院
森林圏環境資源科学
准教授　農学博士

Kakoi Chikako

栫　ちか子

鹿屋体育大学　講師
（スポーツ人文・応用社会学系）
体育スポーツ学　博士
健康運動指導士

Kumashiro Chizue

熊代　千鶴恵

臨床管理栄養士

Yamamoto Tomoe

山本　朋慧

ヨーガ療法士

Ayusawa Dai

鮎沢　大

横浜市立大学　名誉教授
生命ナノシステム
科学研究科　客員教授
農学博士

※一部の方のみご紹介させて頂いています

健康プログラムの詳細

健康プログラムを構成する
6つの分野

本プログラムは、
「学・測・動・食・癒・宿」の
6つの分野を軸に構成された、
滞在型の
総合予防医療ウェルネスプログラムです。
120名の専門家の知見と、
阿蘇の雄大な自然環境が融合した、
唯一無二の健康体験をご提供します。

家族への想い

本健康プログラムは、
単に“健康になる”ためのサービスではありません。
大切な家族やパートナーと、
これから先も安心して豊かに暮らしていくための
「未来への備え」を提供する
滞在型ウェルネスプログラムです。

健康でいることは、単に自分一人の体が
丈夫である
ということにとどまりません。
それは、あなたを取り巻く「大切な人たち」の
人生をも守り、
支えることにつながっています。

自立

家族に
負担をかけない

予防

医療費の抑制

安心

精神的、
経済的な安心

「大切な家族・パートナー」のためにも、
いつまでも元気でいることは、
社会的にも大きな価値を持ちます。

予防医療宿泊プランを見る →

健康は一生の付き合い

これからもずっと動ける体と笑顔の毎日を。
健康は、一度手に入れたら
終わりではありません。

大切なのは、今の自分の状態を「知ること」。
そして、無理のない範囲で新しい知恵を
「取り入れること」。

この積み重ねが、5年後、10年後の
あなたを支える
大きな安心に変わります。

予防医療宿泊プラン

お一人様 3泊4日〜（2名1室利用時）
1泊70,000円〜

210,000 円〜 (税込)

ご夫婦それぞれのペースで、長時間の滞在により、
健康的な生活習慣をより深く身につけるプランです。

料金に含まれる内容

ご宿泊
専門家指定の健康食事（1日3食）
各種施設利用料
健康講座・測定・運動・温泉などのプログラム体験

オプション

コンシェルジュサービス

1日あたり 5,000 円

今すぐ予約する →

DAY 1

自分の体を知ることからはじまる

チェックイン後はオリエンテーションと
体の健康状態と体力年齢を確認。
温泉と夕食で初日の体を
ゆっくり整えます。

DAY 2

学びとヨガで整える日

朝食後は健康知識を学びフリータイムを。
昼食やヨガ、温泉で
心体を無理なく整えます。

DAY 3

運動と温熱で整える日

健康トレーニング館で
体力に合わせた運動を。
昼食後は温熱窯や温泉を楽しみながら、
フリータイムでリラックスします。

DAY 4

変化を確認し旅を結ぶ日

朝食後はチェックアウトし最終測定をします。
医師による「健康相談」、保健師や看護師による健康アドバイスも受けられます。

スケジュール詳細を見る →

カラダに優しい健康専門店

発酵食品専門ショップ

発酵食品がどこよりも揃う専門ショップです。
カラダに優しい発酵食品を日々の食事に取り入れることは
健康維持や増進にとても役立ちます。
自家製の果物を利用した発酵酢飲料もおすすめです。

健康長寿の店　(健康グッズ専門店）

健康サロン

日常の中での健康づくりや健康維持、カラダのケアを目的に、
健康が気になる皆様、特にシニアのお客様にぴったりな健康グッズを
たくさん揃えました。病気になりにくいカラダづくりのため、
日常生活の中で気軽にカラダを改善できるグッズが満載です。

アニマルセラピー施設

ふれあい動物王国

ここ大自然阿蘇の麓で、
のびのびと暮らしている動物たちとふれあうことで、
自然の雄大さ、命の大切さに触れ、
心も落ち着き身体全体がリラックスできるアニマルセラピー施設です。
不思議と元気が出てくる、そんなひと時を過ごしてみてはいかがですか。

阿蘇スイーツ・乳製品・熊本特産品

阿蘇ミルクファーム

安心・安全で健康的なスイーツと乳製品専門店。
阿蘇の自然の恵みを使用した、健康スイーツが楽しめます。
自社生産にこだわり、お菓子工場はガラス越しに見学することもできます。
また、地元の素材を生かしたジェラートやハム・ソーセージ、
地元の酒類なども豊富にそろえています。

健康に関する全てが揃う健康デパート

ASO FARM SHOP 自然健康館

健康に関するあらゆる食品を揃える健康デパート。
身体や心を癒す様々な商品を豊富に揃えています。
オリジナルの健康食品やオリジナルブレンド茶、
健康酢専門コーナーや社団法人日本塩ソムリエ協会認定の塩専門コーナー、
隣接する「阿蘇健康農園」で栽培された野菜やハーブを使用した
オリジナル加工食品などを販売しています。

阿蘇の雄大な自然に包まれた特別な
ロケーションでありながら、
主要空港や
駅からもアクセスしやすい環境です。

所在地

〒869-1404

熊本県阿蘇郡南阿蘇村河陽5579-3

主要な交通機関からのアクセス

空港からお越しのお客様

熊本空港から車で約30分

福岡空港から車で約135分

電車でお越しのお客様

JR阿蘇駅からタクシーで約20分

JR赤水駅からタクシーで約7分

お車でお越しのお客様

熊本市内から車で約60分

福岡方面から高速道路利用でアクセスが可能

Google Mapで見る経路を見る

Q. 最低何泊から滞在できますか？

本プログラムは、3泊4日以上の滞在を推奨しております。
短期滞在ではなく、食事・運動・温浴・睡眠を通じて生活習慣を整えることで、より深い健康体験をご提供します。

Q. 夫婦で参加できますか？

はい。ご夫婦でのご参加を推奨しております。
お互いの健康状態を見つめ直しながら、これから先の人生をより豊かに過ごすための時間としてご利用いただけます。

Q. 医療行為や治療を行う施設ですか？

本プログラムは、病気の治療を目的とした医療施設ではありません。
予防医療・ウェルネス・生活習慣改善を目的とした滞在型健康増進プログラムです。

Q. 運動が苦手でも参加できますか？

もちろん可能です。年齢や体力に合わせて、無理なく取り組めるプログラムをご用意しております。
健康測定をもとに、ご自身に合ったペースでご参加いただけます。

Q. 食事制限やアレルギーへの対応は可能ですか？

可能な限り対応しております。
アレルギーや食事制限、ベジタリアン対応などについては、ご予約時に事前にご相談ください。

Q. 英語での対応は可能ですか？

海外からのお客様にも安心してご滞在いただけるよう、英語対応を順次整備しております。
事前にご相談いただければ、できる限りサポートいたします。

Q. 料金には何が含まれていますか？

宿泊費、ご指定のお食事、健康施設利用料が含まれております。
詳細はプラン内容をご確認ください。

Q. コンシェルジュサービスはありますか？

はい。より快適な滞在をサポートするコンシェルジュサービスをご用意しております。
ご利用をご希望の場合は、予約ページにてコンシェルジュオプションを選択してください。

Q. 滞在前に相談することはできますか？

はい。ご不安な点や健康状態、滞在目的などについて、事前相談を承っております。
お問い合わせはこちら

Q. 滞在中の注意事項はありますか？

注意事項は下記の通りとなります。・動きやすい服装、スニーカー、ソックス等をご持参ください。・アレルギー除去食等をご要望の場合は予約時にお知らせください。・常用しているお薬およびサプリメント等、必要に応じてご持参ください。・ご滞在中にご体調を崩されたり、ご気分が悪くなった場合は無理をなさらず医療機関にかかる、もしくはご帰宅されることをお願いいたします。

法人様向け勤続表彰＆研修プラン

社員の健康は、企業の財産

御社の「人財」を磨く、最高の健康投資

健康の専門家120名が結集して開発された健康増進施設「大自然阿蘇健康の森」。国立公園・阿蘇の真っただ中、標高550mの高原の澄んだ空気と清浄な伏流水に包まれた大自然の中で、日常の仕事の疲れをリセット。健康についての学びや体験、健康的な食を通して、大切な社員の心身の健康を守りましょう。

プランの目的

離職率の低下
モチベーションアップ
健康寿命の延伸

10年勤続表彰

2泊3日

10年分の疲労をリセット。次の10年を走り抜くための「深呼吸」を贈る。
20年勤続表彰

2泊3日

会社を支える20年の重責に。会社の要にこそ、極上の癒しとメンテナンスを。
30年勤続表彰

3泊4日

30年の軌跡に、最大の労いを。最高の「健康」という贈り物。

10年・20年・30年勤続表彰で選べる研修プログラム

『ASO Re-Ignite（リ・イグナイト）プログラム』

〜人的資本の再点火〜

現在の企業が抱える課題（メンタル不調、キャリアの停滞、睡眠負債、生活習慣病など）に対し、「学術的測定（Before/After）」×「阿蘇の自然療法」を組み合わせたプログラムです。「ここにしかない、ここでしかできない」11のプログラムの中から2つを選択して実施できます。

プログラムの一例

メンタル・脳内疲労の回復

デジタルデトックス＆脳疲労の完全初期化（リセット）プログラム

到着時にスマートフォンやPCを預け、脳や自律神経の乱れ（ストレス値）を機器で可視化。阿蘇の自然の中でのマインドフルネスや温泉療法、ドーム型ホテルでの休息を経て最終日に再測定し、どれだけ回復したかを数値でフィードバックします。

対象：主に10年・20年勤続
メンタル・脳内疲労の回復

睡眠負債の学術的解消・パフォーマンス最大化合宿

デジタルデバイスを排除し、阿蘇の静寂な環境や専用の寝具、就寝前のハーブティーや入浴法、ホットヨガまで、すべてを「最高の睡眠」のためにデザイン。自分に合った睡眠リズムを知り、日常に持ち帰るメソッドを学びます。

対象：主に10年・20年勤続
キャリアとモチベーションの再構築

キャリア・トランジションと、瞑想による内観リトリート

40代〜50代に訪れるキャリアの停滞感を打破するプログラム。夜の瞑想の後、専門の心理カウンセラーやキャリアコンサルタントの監修のもと、これまでの会社人生を振り返り、残りの職業人生の「パーパス（目的）」を再構築します。

対象：20年・30年勤続
フィジカル・身体機能の改善と予防

プレ・シニア層向け「健康寿命・就労寿命」延伸ドック

30年勤続者（50代後半）向け。筋力、骨密度、認知機能などの詳細な加齢チェックを実施し、阿蘇の地形を活かしたウォーキングや温泉・地熱を利用したアプローチで、定年後も長く元気に働くための身体作りを指導します。

対象：30年勤続